Umidade baixa e recorde de calor: veja dicas de como se cuidar e evitar a desidratação
01/09/2026
(Foto: Reprodução) Entenda o sintoma da boca seca e veja como aliviar a sensação
Reprodução/Envato
Garganta seca, pele áspera e boca craquelada são comuns no cotidiano dos moradores do Distrito Federal durante o período da seca e baixa umidade. 🥵🥵
No fim de agosto, a capital federal bateu recorde de maior temperatura histórica para o período por três dias consecutivos.
🌡️ O termômetro marcou 35,2 ºC na estação do Gama, e a umidade relativa do ar chegou a 13% em Planaltina. 🌅
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A previsão do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) é de mais dias quentes e abafados – mesmo que a chuva volte a aparecer aqui e ali.
Tudo isso, segundo especialistas, é reflexo da nova passagem do El Niño, que pode ser o mais forte da história. Veja no vídeo abaixo:
El Niño tem 70% de probabilidade de ser o mais forte de todos os tempos
Impactos na saúde
🔎 De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a umidade ideal é em torno de 60%, acima ou abaixo desse percentual, pode haver riscos à saúde.
Alguns dos efeitos que a baixa umidade traz para o organismo, segundo o professor da Faculdade de Medicina da UnB, Ricardo Luiz de Melo Martins, são:
Nariz não consegue condicionar o ar inspirado adequadamente, sendo a função transferida para a mucosa brônquica
Aumento da perda de água pela via respiratória
Ressecamento da via aérea respiratória
Formação de crostas no trato respiratório
Mal-estar
Fraqueza
Desânimo
Dor de cabeça
Conjuntivite
Sangramento nasal
Alergia e infecções, especialmente na pele e no sistema respiratório
Instabilidade da pressão arterial
"A baixa umidade acarreta a concentração de névoa seca e deixa o ar que respiramos concentrado de poeiras em suspensão, fumaça dos automóveis e partículas oriundas das queimadas que ocorrem quando a umidade está muito baixa", afirma o professor Ricardo Luiz de Melo Martins.
Como se cuidar?
Com base nas entrevistas com o médico Ricardo Luiz de Melo Martins e o pneumologista Guilherme Carvalho, o g1 criou um guia de cuidados com a saúde para adultos durante o período da seca (veja abaixo).
Guia de cuidados durante o período da seca para adultos.
Arte/g1
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